L’estate è ormai alle porte e porta con sè l’ansia di non arrivare in perfetta forma alla tanta attesa PROVA COSTUME?
Non preoccuparti! Sei ancora in tempo ma il segreto è… non avere fretta! Inutile privarsi di tutto e ammazzarsi di attività fisica all’ultimo momento; e altrettanto sbagliato è cercare disperatamente diete miracolose e prodotti dimagranti nel tentativo di porre rimedio a quel chiletto in più rimasto qua e là sul nostro corpo! E allora? Che fare? Da dove iniziare?

Innanzitutto ricordiamoci che perdere peso non vuol dire necessariamente dimagrire (modificare le proporzioni percentuali di massa magra e massa grassa in favore della prima). Bisogna assicurarsi che il dimagrimento sia dato dalla perdita della massa grassa e non dalla massa muscolare che invece deve essere preservata.

E poi..esiste una dieta che vada bene per tutti? NOOO! Con qualsiasi tipo di dieta è possibile ottenere una perdita di peso, che sia una dieta mediterranea, chetogenica o di qualsiasi altro tipo la cosa fondamentale è trovare la DIETA GIUSTA PER TE!

Quindi rivolgersi ad un NUTRIZIONISTA (medico, biologo o dietista sono le uniche figure professionali che possono legalmente rilasciare piani alimentari specifici e personalizzati) può essere la scelta migliore e più sicura per ottenere una perdita di grasso corporeo durevole nel tempo

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